Manfaat Buah Dan Sayur Untuk Kesehatan Mata Dan Katarak

Manfaat Buah Dan Sayur Untuk Kesehatan Mata Dan Katarak - Katarak merupakan penyakit yang menyerang dan mengganggu kesehatan mata. Katarak tidak menyebabkan rasa sakit dan termasuk penyakit yang sangat umum terjadi. Meskipun demikian apabila penyakit ini tidak dengan segera ditangai. Hal ini bisa menyebabkan kebutaan. Kami merekomendasikan kepada penderita mata katarak untuk mengkonsumsi Jelly gamat qnc untuk pemesanan klik disini. Pada artikel ini kami akan memberikan manfaat buah dan sayur untuk kesehatan mata.

Katarak Di Indonesia
Di Indonesia, diperkirakan terdapat sekitar 210.000 penderita baru yang muncul setiap tahun. Dan lebih dari 50% kebutaan di Indonesia disebabkan oleh katarak.

SEKILAS TENTANG PENYAKIT KATARAK

Katarak merupakan kelainan pada mata manusia. Dimana lensa mata menjadi keruh yang menghambat akan jarak pandang atau kejelasan penglihatan pada suatu objek. Katarak umumnya menyerang kedua mata penderita dengan tingkat keparahan yang mungkin berbeda-beda dan tidak bersamaan.  Penyakit ini lebih dominan terjadi pada usia lanjut. Namun tidak menutup kemungkinan terkena pada usia yang lebih muda atau pada masa remaja atau dewasa bahkan kanak kanak.

PENYEBAB DAN GEJALA KATARAK

Meski penyebab katarak secara pasti belum ditemukan. Namun beberapa hal atau faktor seperti usia, mata yang terpajan sinar matahari untuk waktu yang lama, penyakit-penyakit tertentu misalnya diabetes atau peradangan pada bagian tengah mata jangka panjang, konsumsi obat kortikosteroid berdosis tinggi untuk waktu lama, pernah menjalani operasi mata, pernah mengalami cedera pada mata, memiliki riwayat katarak dalam keluarga, pola makan yang tidak sehat dan kekurangan vitamin, konsumsi minuman keras dalam jumlah banyak secara rutin, dan merokok mampu menjadi penyebab atau resiko terkena penyakit katarak.

Katarak tidak menyebabkan rasa sakit atau iritasi. Penderita biasanya akan mengalami penglihatan yang samar-samar dan berkabut. Kemudian akan muncul bintik atau bercak saat penglihatannya kurang jelas. Kondisi ini juga dapat memengaruhi pandangan. Gejala gejala dari penyakit ini seperti pandangan kabur atau ganda, mata yang sensitif ketika terkena cahaya menyilaukan, sulit melihat saat cahaya remang-remang (terutama pada malam hari) atau sangat terang, semua terlihat seperti memiliki semburat kuning atau cokelat, ukuran lensa kacamata yang sering berubah, di sekeliling cahaya terang (misalnya, lampu mobil atau lampu jalan) seperti ada lingkaran cahaya, warna yang terlihat memudar atau menjadi tidak jelas.


BUAH DAN SAYURAN BERKHASIAT SEMBUHKAN MATA KATARAK 

Pengobatan katarak bisa dilakukan dengan operasi. Namun disamping operasi harus mengeluarkan biaya yang mahal. Resiko kegagalan dari operasi juga mengancam mata anda. Adakalanya kita harus melakukan beberapa cara agar bisa terbebas dari penyakit ini. Berikut merupakan pengobatan alami dari mata katarak.

1. Alpukat

Selain rasanya yang manis. Alpukat juga menjadi salah satu buah yang mampu mengobati mata katarak. Alpukat mengandung banyak lutein, dimana kandungan lutein dalam alpukat mampu melakukan pencegahan terhadap degenerasi makula atau katarak. Selain itu buah alpukat juga mempunyai nutrisi lainnya seperti Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B6 dan Vitamin E yang tentunya sangat bermanfaat bagi kesehatan mata.

2. Blueberry 
Bluberry mampu memperlambat perkembangan mata katarak, karena kandungannnya seperti vitamin C, zat besi, dan kalilum dan juga kaya akan beta karoten. Selain itu blueberry juga mampu melancarkan sirkulasi ke mata dan otak. Selain itu blueberry mamoy nencegah dan mengobati infeksi pada mata atau yang berkaitan dengan fungsi retina serta membantu mengontrol penglihatan agar tetap jelas dan tajam.

3. Bawang Putih

Apabila anda masih dalam tahap atau gejala awal terkena penyakit katarak. Sebaiknya anda mengkonsumsi bawang putih setiap hari. Bawang putih mengandung sulfur dan glukosinates yang bisa menjadi bahan antioksidan dan melawan radikal bebas. Radikal bebas sering menyerang bagian makula dan lensa mata yang menyebabkan katarak. Radikal bebas ini bisa disebabkan karena makanan yang mengandung bahan pengawet, sinar matahari atau sinar komputer dan gadget. Bawang putih bisa membersihkan lensa mata dari kabut yang menyebabkan katarak. untuk pengobatan Anda bisa makan dua atau tiga siung per hari. Jika tidak suka maka cukup menambahkan bawang putih dalam masakan.

4. Pepaya

Buah pepaya juga penting untuk menjaga agar katarak tidak menjadi lebih buruk dan menjadi cara mengobati katarak secara alami. Pepaya bisa mencegah penumpukan protein dalam mata yang bisa menyebabkan katarak. Pepaya akan meningkatkan sistem metabolisme tubuh karena biasanya penderita katarak tidak bisa melakukan sintesa protein dengan baik. Protein yang berlebihan dalam tubuh akan meningkatkan kabut dalam makula dan menyebabkan katarak yang lebih buruk. Makan pepaya juga baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan seperti untuk bagian pencernaan.

5. Bayam
Bayam adalah sayuran hijau yang sangat penuh dengan manfaat terutama untuk menjaga kesehatan mata. Bayam akan mengembalikan kesehatan makula mata dan menghapuskan bayangan yang sering menyebabkan katarak. Bayam merupakan  makanan yang mengandung antioksidan seperti vitamin dan mineral. Kandungan beta karoten dalam bayam juga bisa meningkatkan fungsi antioksidan. Anda bisa mengkonsumsi sayuran bayam yang sudah dimasak sebentar untuk mendapatkan khasiat terbaik untuk pencegahan dan pengobatan mata katarak. Namun perlu diingat konsumsi bayam lebih dari 4 - 5 jam mampu menjadi bahaya karena mengandung kimia ferro hasil oksidasi antara zat besi dengan udara. Kami sarankan untuk memakan bayam untuk langsung dimakan.

6. Brokoli
Mengkonsumsi brokoli juga sangat menyehatkan untuk mata. Brokoli mengandung beberapa zat yang penting untuk menghambat katarak dan menyembuhkan katarak secara alami. Beberapa nutrisi ini adalah seperti beta karoten, zeaxanthin, vitamin A, fosfor, vitamin C, vitamin E dan vitamin B. Berbagai nutrisi ini penting untuk mencegah kerusakan pada bagian makula. Bahkan zat ini penting untuk melindungi mata agar tidak terkena radiasi. Konsumsi brokoli yang sudah dimasak sebentar bisa menjaga nutrisi tersebut dan menjaga dari kerusakan.

Buah dan Sayur diatas apabila dikonsumsi secara teratur dan tidak berlebihan secara rutin dapat menyembuhkan penyakit katarak. Demikian artikel mengenai "Manfaat Buah Dan Sayur Untuk Kesehatan Mata Dan Katarak"  yang bisa saya sampaikan. Semoga Bermanfaat!!


0 Response to "Manfaat Buah Dan Sayur Untuk Kesehatan Mata Dan Katarak"

Poskan Komentar