Apakah Penderita Diabetes Boleh Memakan Pepaya

Apakah Penderita Diabetes Boleh Memakan Pepaya - Apakah anda pernah mencoba buah pepaya.? Buah pepaya mengandung banyak manfaat. Tapi apakah penderita diabetes boleh mengkonsumsi buah pepaya.? Untuk selanjutnya, berikut merupakan ulasan selengkapnya mengenai manfaat buah pepaya untuk kesehatan.

Sekilas Tentang Buah Pepaya



Pepaya (Carica papaya L.), atau betik adalah tumbuhan yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan bagian utara dari Amerika Selatan, dan kini menyebar luas dan banyak ditanam di seluruh daerah tropis untuk diambil buahnya. C. papaya adalah satu-satunya jenis dalam genus Carica.

Buah pepaya dimakan dagingnya, baik ketika muda maupun masak. Daging buah muda dimasak sebagai sayuran. Daging buah masak dimakan segar atau sebagai campuran koktail buah. Pepaya dimanfaatkan pula daunnya sebagai sayuran dan pelunak daging. Daun pepaya muda dimakan sebagai lalap (setelah dilayukan dengan air panas) atau dijadikan pembungkus buntil. Oleh orang Manado, bunga pepaya yang diurap menjadi sayuran yang biasa dimakan. Getah pepaya (dapat ditemukan di batang, daun, dan buah) mengandung enzim papain, semacam protease, yang dapat melunakkan daging dan mengubah konformasi protein lainnya. Papain telah diproduksi secara massal dan menjadi komoditas dagang.



Buah pepaya dapat mempertahankan saluran pencernaan yang sehat

Pepaya kaya akan serat. selain baik untuk pencernaan, serat juga baik untuk mencegah kanker saluran pencernaan. Serat juga dapat membantu menyerap kolesterol sehingga serat yang sangat baik bagi orang-orang dengan kolesterol tinggi. Pepaya sangat dianjurkan bagi penderita diabetes karena pepaya mengandung kalori rendah dan memiliki serat yang sangat padat sehingga akan menjadi waktu yang lama untuk dicerna dan membuat Anda merasa kenyang lebih cepat. Sehingga cocok untuk diet diabetes Anda. di samping itu juga memiliki gula buah pepaya atau fruktosa yang lambat dicerna oleh tubuh sehingga mencegah peningkatan kadar gula darah dan aman bagi orang-orang diabets.

Pepaya Memiliki Antioksidan Alami

Antioksidan alami yang terkandung dalam buah pepaya memiliki manfaat yang sangat baik juga untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Antioksidan dapat membantu mencegah kerusakan struktur sel sel dalam tubuh manusia. semua orang dengan diabetes sangat rentan terhadap banyak penyakit, karena kadar gula darah yang tidak stabil dalam tubuh mereka.

Orang dengan diabetes dianjurkan untuk mengonsumsi buah pepaya dalam bentuk buah. karena mengkonsumsi pepaya dalam bentuk olahan tidak direkomendasikan sebagai jus pepaya atau pepaya kaleng dalam wadah yang sering dijual di pasar biasanya telah menambahkan pemanis buatan tidak baik bagi penderita diabetes.

Memilih buah pepaya untuk dikonsumsi setiap hari sangat dianjurkan, karena mengandung gula pepaya yang lebih rendah dibandingkan dengan buah buah lainnya dan memiliki lebih banyak nutrisi daripada buah buah lainnya .Selain itu memiliki banyak nutrisi. Pepaya juga memiliki harga yang relatif murah dibandingkan dengan buah buah lainnya.


Posted By :

Apakah Penderita Diabetes Boleh Memakan Pepaya


0 Response to "Apakah Penderita Diabetes Boleh Memakan Pepaya"

Posting Komentar