Manfaat Ikan Salmon Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Ikan Salmon Untuk Kesehatan Tubuh - Tahukah anda.? Ikan Salmon merupakan ikan dari genus Salmo dan Oncorhynchus yang berasal dari Salmo Latin, yang kemudian menjadi Samoun dalam bahasa Inggris Tengah. Banyak suku asli Amerika yang sangat bergantung pada salmon untuk diet mereka. Ikan salmon banyak ditemukan di pantai Timur dan Barat Amerika. Berikut artikel mengenai manfaat ikan salmon untuk kesehatan.

Manfaat Ikan Salmon Untuk Kesehatan Tubuh

Berikut merupakan manfaat ikan salmon untuk kesehatan tubuh :


Ikan Salmon Baik Untuk Kesehatan Tulang

Kombinasi asam lemak omega 3 dan protein kalsitonin yang terkandung dalam ikan salmon telah terbukti dapat meningkatkan kekuatan tulang.Selain itu, ikan salmon yang juga merupakan kaya akan mineral penting seperti kalsium, zat besi, fosfor dan selenium yang baik untuk kesehatan tulang dan mencegah segala macam masalah tulang.

Mengurangi Resiko Serangan Jantung

Serangan jantung disebabkan ketika jantung dipaksa keras untuk menghasilkan darah karena arteri mengeras. Mineral dan asam lemak omega 3 yang terkandung dalam ikan salmon dapat mempertahankan pembuluh darah untuk menghindari plak yang dapat menyebabkan serangan jantung.

Mengurangi Resiko Terkena Stroke

Ikan salmon kaya asam lemak omega 3 dan zat besi yang memberikan kontribusi dalam menghilangkan plak dari pembuluh darah dan meningkatkan produksi sel darah merah, sehingga dapat mengurangi risiko stroke.

Dapat Mengontrol Kolesterol

Asam lemak omega 3 dapat membantu dalam mengoptimalkan produksi HDL atau kolesterol baik dan mengontrol jumlah kelebihan LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh.

Konsumsi Ikan Salmon Baik Untuk Kesehatan Masa Kehamilan

Selama kehamilan wanita harus memastikan bahwa semua nutrisi untuk perkembangan janin dan kesehatan ibu. Ikan salmon tidak hanya baik untuk perkembangan janin, akan tetapi vitamin dan mineral yang terkandung pada ikan salmon juga baik untuk menjaga stamina ibu selama dan setelah kehamilan.

Dapat Meningkatakan Kualitas Memory

Asam lemak omega 3 pada ikan salmon juga baik untuk meningkatkan memori. Beberapa penelitian yang dilakukan untuk beberapa anak yang ibunya memberikan mereka ikan salmon secara teratur dibandingkan dengan kelompok lain dari anak-anak yang tidak mengkonsumsi ikan salmon menunjukkan perbedaan yang sangat signifikan. Anak-anak yang mengkonsumsi ikan salmon secara teratur memiliki memori yang lebih baik daripada mereka yang tidak.



Posted By : Jelly Gamat QnC

1 Response to "Manfaat Ikan Salmon Untuk Kesehatan Tubuh"

  1. http://newsindoinfo.blogspot.com/2017/05/jam-tangan-pokemon-ini-harganya-setara.html

    BalasHapus