Header Ads

test

Menu Makanan Puasa Untuk Penderita Diabetes

Menu Makanan Puasa Untuk Penderita Diabetes - Ibadah puasa merupakan ibadah yang wajib dilakukan oleh muslim. Tapi bagi penderita penyakit diabetes, terkadang mereka merasa kurang puas dengan kualitas ibadahnya yang terganggu karena kondisi penyakit yang dialaminya. Makanan atau pola makan yang baik pun perlu menjadi tungtutan bagi mereka agar dapat menjalankan ibadah puasa semaksimal mungkin. Menu makanan puasa apa saja yang boleh dan disarankan untuk penderita diabetes.? Untuk selanjutnya, berikut merupakan ulasan selengkapnya.

Menu Makanan Puasa Untuk Penderita Diabetes


Peningkatan kadar gula darah pada pengidap diabetes dapat berisiko terhadap kesehatan seperti kelelahan, pusing, kerusakan saraf, penyakit jantung, hingga mengalami kebutaan bahkan kesadaran menurun. Penderita diabetes perlu hati-hati saat Anda akan menyantap makanan. Bagi yang mengidap diabetes biasanya akan diberi terapi melalui pola makan teratur atau disebut terapi nutrisi medis. Terapi ini dimaksudkan untuk selalu mengonsumsi makanan bergizi, rendah lemak dan kalori sehingga bisa mengontrol kadar gula darah. Berikut ini contoh pilihan makanan yang direkomendasikan untuk konsumsi penderita diabetes. 

Konsumsi Beras Merah

Beras merah sudah dikenal sebagai makanan untuk penderita diabetes, yang akan mengurangi kadar gula darah dalam tubuh dibanding beras putih. Beras merah kaya serat, perbandingan serat antara beras putih dan beras merah adalah 1:8. Itulah sebabnya, seseorang yang mengkonsumsi beras merah tidak merasa kekenyangan dan mengantuk saat makan beras merah. Bandingkan dengan beras putih, sedikit saja beras putih anda konsumsi biasanya mudah diserang kantuk lalu tidur. Saat tidur setelah makan, dipercaya menjadi penyebab kadar gula darah naik.

Buah Acai Beri (Jenis Berry)

Senyawa antidoksidan pada blueberry dan beberapa jenis buah “berry” sangat baik bagi tubuh. Semakin gelap warna kulit buah, semakin banyak kandungan zat antidioksidan yang bagus bagi kesehatan tubuh. Salah satu jenis tanaman berry yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes adalah Acai Berry. Kandungan asam lemak omega 3 dan 6 pada Acai Berry dapat memperbaiki kerusakan sel akibat diabetes.

Bawang Putih

Fungsi bawang putih bagi tubuh adalah makanan rendah kolesterol jahat. Penyakit kolesterol dapat memicu munculnya penyakit lain seperti diabetes. Kandungan protein, vitamin A, B-1 pada bawang putih berfungsi sangat baik bagi penderita diabetes karena dapat menormalkan kadar gula dalam darah. Dalam sebuah penelitian ditemukan fakta jika 100 gram bawang putih memiliki kandungan air sebanyak 60% dan juga menghasilkan 122 kalori. Senyawa alisin pada bawang putih yang mengeluarkan bau menyengat saat dimemarkan bermanfaat untuk menguragi gejala diabetes.

Buah Apel

Kandungan indeks glikemik yang rendah pada buah ini sangat baik bagi penderita diabetes untuk mengurangi kadar gula dalam darah. Kandungan pektin dalam apel dapat membantu mengendalikan gula darah dan fungsi usus, selain itu anti inflamasi yang ada dalam buah ini memungkinkan pemulihan kesehatan si penderita lebih cepat.

Buah Nanas

Buah yang memiliki kandungan nutrisi karbohidrat, vitamin C, dan kalsium ini ternyata juga mampu bermanfaat bagi penderita diabetes. Nutrisi yang ditemukan dalam buah nanas merupakan bagian dari diet sehat bagi penderita diabetes. Selain itu nanas juga tidak memiliki kandungan kolesterol, lemak, serta lemak jenuh. Dengan mengkonsumsi buah ini sekitar 15 gr perhari merupakan suatu diet yang sehat bagi penderita diabetes.

Buah Pisang

Buah pisang baik untuk dikonsumsi oleh penderita penyakit diabetes, karena memiliki manfaat :
  • Kandungan dan mineral dalam pisang sangat membantu mengontrol tekanan darah.
  • Pisang dapat membantu memenuhi kebutuhan karbohidrat bagi penderita diabetes.
  • Pisang memiliki kandungan indeks glikemik yang rendah, yang akan membantu menurunkan kadar gula dalam darah penderita diabetes.engobatan alternatif.

Adapun buah buah yang lainnya yang juga baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes, seperti :
buah kiwi, plum, aprikot, belimbing, anggur, mangga, jeruk, pir, pepaya, semangkan, buah persik, melon, buah tin, tomat dan buah naga. Buah buahan diatas sangat baik dan sudah melalui penelitian akan kebaikan dari buah buahan tersebut bagi penderita diabetes. Namun perlu anda ketahui, meskipun baik untuk penderita diabetes, namun konsumsi yang berlebih dapat menyebabkan hal yang berbahaya bagi penderita penyakit diabetes. Untuk itu jaga asupan yang seimbang dan tentunya tidak berlebihan. karena pada dasarnya hal hal yang berlebihan itu tidak baik  untuk kesehatan.


Baca Artikel Terpopuler Lainnya..

Suplemen Jelly Gamat QnC Untuk Pengobatan Diabetes

Diabetes SembuhPuasa Pun Jadi Lancar


Kami rekomendasikan anda penderita diabetes untuk mengkonsumsi jelly gamat qnc. Mengapa harus jelly gamat qnc. Karena jelly gamat qnc memiliki komposisi utama teripang emas. Dimana dalam kandungan komposisi tersebut sangatlah dibutuhkan untuk pengobatan dan pencegahan diabetes dan tentunya dapat memperlancarkan peredaran darah dan memperbaiki kinerja jantung anda. 

Selain itu juga, jelly gamat qnc juga terdapat kandungan senyawa aktif biologi yang sangat tinggi seperti Protein 86,8%, Kolagen 80,0%, Mineral, Mukopolisakarida, Glucasaminoglycans (GAGs), Antiseptik alamiah, Glucosamine dan Chondroitin, Saponin, Omega-3, 6, dan 9, Asam Amino, Lektin, Vitamin dan Mineral yang baik untuk menjaga dan memberi asupan sempurna untuk kesehatan tubuh anda. Tunggu apa lagi,, pesan sekarang dan rasakan khasiatnya..

Untuk mengetahui daftar harga dan cara pemesanan anda bisa klik gambar dibawah ini.






Posted By : Jelly Gamat QnC


Tidak ada komentar:

Diberdayakan oleh Blogger.